Deixe-a justa. Ao fazer a medição, a fita mfoitrica deve estar natural justa ao redor do quadril, embora nãeste a ponto do prender a circulaçãeste. Deixe-a rente a ponto por se poder passar um dedo por baixo dela e nada Ainda mais.[12] X Fonte por pesquisa O Gradil ainda conta utilizando a vantagem